No eres tus deudas. Y no eres tu vergüenza.

La vergüenza es un sentimiento que quiere protegerte – pero a veces te deja callado. Puedes abrirte, incluso si sientes vergüenza.

🧭  Tu paso de hoy: Toma una hoja de papel y escribe: 

• "Me avergüenzo porque…"
• "Temo que otros piensen…"
• "Deseo que..."

Léelo en voz alta – solo para ti.

Luego tacha una frase que ya no quieras llevar. Y subraya una frase que te dé dignidad.