Du willst etwas verändern:

Deine Arbeit. Deine Struktur. Deine Wirkung.

Aber du siehst andere.

Sie sind schneller. Lauter. Erfolgreicher.

Und du fragst dich: "Bin ich genug?"

Dieses Kapitel ist kein Coaching.

Es ist ein Impuls.

Für Menschen, die sich selbst aus dem Blick verlieren – und wiederfinden wollen.

🛠️   Drei praktische Werkzeuge gegen Vergleichsdruck

1. Selbstsicht-Karte mit drei Feldern 

• Erstelle eine einfache Karte mit drei Feldern:
  
  - Was ich wirklich kann – z. B. zuhören, erklären, gestalten
  
  - Was mir wichtig ist – z. B. Ruhe, Wirkung, Beziehung
  
  - Was ich nicht brauche – z. B. Tempo, Status, Likes
  
  
• Fülle sie ehrlich aus – nicht perfekt.
  
  
• Du darfst dich würdigen – nicht messen.

2. Wochenimpuls: ein eigener Massstab

• Formuliere jeden Montag einen Satz, der deinen Massstab beschreibt.
  Zum Beispiel:
  
  - "Ich arbeite leise – aber mit Wirkung."
  
  - "Ich bin sichtbar – auch ohne Vergleich."
  
  - "Ich darf langsam sein – aber echt."
  
  
• Schreib ihn auf eine Karte und häng sie sichtbar auf.
  
  
• Du darfst dich daran erinnern – nicht vergleichen.

3. Vergleich loslassen – in drei Schritten

• Wenn du merkst, dass der Vergleich dich lähmt:
  
  - Atme – bewusst und ruhig
  
  - Notiere: "Das bin nicht ich. Ich darf anders sein."
  
  - Handle – eine kleine, eigene Entscheidung: z. B. eine Pause, ein Satz, ein Schritt
  
  
• Du darfst loslassen – ohne Schuld.
  
  
• Du darfst weitergehen – mit deinem Massstab.

🕊️  Schlussimpuls

Du darfst etwas verändern – in deinem Tempo.

Du darfst sichtbar sein – auch ohne Vergleich.

Du darfst dich würdigen – nicht messen.

Du darfst weitergehen – mit deinem Massstab.