Quieres ayudar, escuchar, hacer algo – pero tu tiempo es limitado.

Este capítulo te ayuda a sentir lo que quieres regalar – y lo que realmente puedes dar.

🛠️  Tres pasos

1. Haz una pequeña aclaración – para ti mismo

• ¿A quién quiero dar algo – tiempo, ayuda, atención?
  
  
• ¿Por qué quiero hacerlo?
  
  
• ¿Cuánto de eso tengo realmente?
  
  

→ Puedes dar – con medida y claridad.

2. Toma una pequeña decisión – con tu ritmo

• Puedo ayudar – pero no siempre.
  
  
• Puedo escuchar – pero también hacer una pausa.
  
  
• Puedo decir: "Hoy tengo poco tiempo."
  
  

→ Puedes ser amable – sin perderte.

3. Haz un pequeño gesto – para tu claridad

• Escribe a quién quieres dar tiempo hoy.
  
  
• Di a alguien con honestidad cuánto tiempo puedes estar.
  
  
• Da un pequeño paso – con tu medida.

→ Puedes dar – sin sobrecargarte.

🧾  Mini‑ejercicio: Lo que quiero dar – y cuánto tiempo tengo

→ Puedes dar – con medida y sentido.

🕊️  Impulso final

Puedes ayudar – sin perderte.

Puedes escuchar – sin sobrecargarte.

Puedes dar – con tu medida.

Puedes ser amable – y aun así poner límites.